Alcol e sigarette: un incubo per l’allattamento
I dottori avvertono le future madri sui rischi di alcol e fumo mentre si è incinte. Le tossine presenti in queste sostanze sono peggiori di qualsiasi tipo di cattiva dieta, e in questo momento cruciale possono fare male direttamente al feto. Ma molte neomamme, spesso sommerse dallo stress, tornano a fumare e bere. Sono le […]
Alimenti e bevande da evitare durante l’allattamento
Ci sono siti, dépliant e un sacco di consigli medici gratuiti disponibili sul cibo e le bevande da assumere durante la gravidanza o mentre si cerca di rimanere incinte. Tuttavia, molte donne ritengono che una volta nato il bambino i consigli ormai non siano più validi e si chiedono cosa possono e non possono mangiare per […]
Vacanze e intolleranze alimentari
Si trovano parecchi consigli online su quale cibo mangiare mentre si è in viaggio all’estero se si seguono dei requisiti specifici di una dieta. Tutto molto bello quando si segue una dieta per scelta, tuttavia, per chi ha un’intolleranza alimentare spesso può essere un vero e proprio incubo. Spesso porta a mangiare patatine e biscotti […]
Seguire la dieta quando si viaggia spendendo poco
Ci sono due cose che a volte risultano difficili da fare in vacanza o mentre si è in viaggio: seguire una dieta e mangiare spendendo poco. Quando ci si trova di fronte qualsiasi tipo di ristorante che propone piatti fritti, arrosto e seducenti, può sembrare davvero di essere in difficoltà. Mangiare fuori tutte le sere […]
La dieta chetogenica in vacanza
La dieta chetogenica è un tipo di dieta che molte persone dicono di avere difficoltà a seguire quando staccano o sono in vacanza. Tuttavia, è difficile da seguire solo se si vuole che lo sia. Non importa dove ci si trovi nel mondo, c’è pieno di alimenti adatti a una dieta chetogenica in quasi tutte […]
Una vacanza vegetariana
Uno dei modi migliori per evitare che le vacanze diventino un vero e proprio disastro a livello alimentare, è quello di eccedere con l’autocontrollo in un altro modo. Ad esempio, se si segue una dieta chetogenica o a basso contenuto di grassi, è meglio cercare di mangiare solamente piatti a base di cibo locale o, […]
Seguire la dieta in vacanza
Cercare di seguire una qualche tipo di dieta mentre si è in vacanza può sembrare un incubo terribile, ed è senza dubbio vero che è difficile attenersi a un piano alimentare salutare, non solo perché ci si trova distanti da casa, ma anche perché si è circondati da qualsiasi tipo di cibo favoloso e diverso, […]
Dieta Whole 30
Per molte persone una dieta è una scelta che per sempre, o quantomeno a lungo. Ma, sorprendentemente, ci sono un sacco di diete passeggere e in voga che si crede portino cambiamenti positivi a salute e benessere. Una di queste è la dieta “Whole 30”, una versione più estrema della dieta paleo. La dieta “Whole […]
Dieta FODMAP
Negli ultimi anni, la dieta FODMAP (Fermentabili Oligo-, Di- e Mono-saccaridi e Polioli) è diventata molto popolare grazie a una maggiore diffusione di informazioni sugli effetti di determinati alimenti. Nello specifico, questa dieta si basa sull’evitare determinati gruppi di carboidrati che provocano problemi a chi ha un intestino sensibile, solitamente a causa della fermentazione. Tuttavia, […]
Benefici della dieta vegetariana
Negli ultimi anni, con le diete vegane che fanno notizia, è facile pensare che la tradizionale dieta vegetariana quasi completamente sparita. Tuttavia, non c’è niente di più lontano dalla verità. Anche se non così estrema come quella vegana, ci sono ancora molte persone che seguono una dieta specificatamente vegetariana per i suoi benefici per la […]
