Dieta chetogenica
Una delle diete con maggiore seguito negli ultimi anni è stata la dieta chetogenica. Accettata ampiamente come sostituto della dieta Atkins (presentante molti problemi), mira a ridurre l’apporto di carboidrati, sostituendoli con grassi e facendo entrare il corpo in uno stato detto chetosi. La chetosi è il processo attraverso cui il corpo va in carenza […]
I benefici di una dieta vegana
Il veganismo è passato dall’essere un movimento considerato di nicchia e spesso deriso a una scelta di stile di vita banale, rispettata e dietetica. Basato sul rispetto per tutte le forme di vita, cerca di evitare prodotti (cibi, bevande, vestiti o beni di consumo) correlati alla sofferenza o alla morte degli animali. Tuttavia, i benefici […]
Negli uomini è una cattiva cosa?
Chiedendo alla maggior parte degli uomini quanti estrogeni assumono con la propria alimentazione si otterrà solamente una risata, prima della successiva preoccupazione relativa al fatto che assumere o produrre questi ormoni “femminili” trasformi lentamente in donne. La disinformazione è però perdonabile, poiché, in generale, in pochi conoscono il ruolo degli estrogeni nel corpo maschile. Ma […]
Cause di squilibri ormonali negli uomini
Lasciando un attimo da parte l’età, in quanto tutti ci facciamo i conti prima o poi, e non preoccupandoci degli ormoni sostitutivi (esistono proprio per facilitare il cambiamento ormonale!), c’è pieno di altre cose che gli uomini fanno, a volte quotidianamente, per danneggiare la produzione di ormoni. Ecco alcuni dei motivi più comuni a causa […]
Ormoni e aumento di peso nell’uomo
Invecchiando, avvengono alcuni cambiamenti impercettibili (e altri non così impercettibili!) al corpo maschile, e quasi tutti sono assistiti in un modo o nell’altro dagli ormoni. Massa muscolare, desiderio sessuale e persino densità minerale ossea (particolarmente rilevante se si pensa alle persone anziane e alla facilità con cui queste si rompono e incrinano le ossa!) cambiano […]
Ormoni maschili e performance sportiva
Probabilmente abbiamo tutti sentito parlare di appassionati di palestra e atleti sia professionisti, sia non che fanno uso di ormoni nel tentativo di migliorare le proprie performance. Non è raro, in quanto quasi tutti sanno che la performance sportiva si basa in parte su un sistema ormonale in salute. Ormoni e performance sportive sono legati […]
Ormoni e disfunzione erettile
L’apparato genitale maschile dipende completamente da una produzione di ormoni sana. Tutto dipende dal testosterone, desiderio sessuale, capacità di mantenere un’erezione e persino la produzione di sperma; tuttavia, anche altri processi ormonali sono connessi al testosterone. Non si tratta solo di essere il bersaglio di diverse battute atroci, è proprio la scienza a dire che […]
Gravidanza e ormoni
La gravidanza è un periodo meraviglioso e incredibile per le donne. Mettere al mondo una nuova vita stressa enormemente il corpo e la mente. Tuttavia, al tempo stesso può anche creare scompiglio nei nostri ormoni. E non c’è da stupirsi: durante la gravidanza, il corpo della donna non solo condivide gli ormoni con la nuova […]
Ormoni femminili e salute dell’intestino
La salute intestinale è un argomento spesso trascurato dalle donne, troppo impegnate per prendersene cura o che considerano semplicemente i dolori intestinali come parte della vita. Tuttavia, la verità è che la salute dell’intestino è strettamente connessa ai livelli ormonali. Per cominciare, il microbioma intestinale produce e distribuisce molti degli ormoni del corpo, e ciò […]
Integratori ormonali naturali per la donna
Avere un sistema ormonale equilibrato e funzionante è un’ottima cosa. In effetti, significa che le altre funzioni e processi corporei sono al top della forma, e per una donna ciò vuol dire che gode di una buona salute mentale, di una forma del corpo attraente e di un aspetto generalmente sano. Ma spesso le circostanze […]
